생활 인문학

책을 읽고 학습을 통해 세상을 이해하려고 노력하고 있습니다. 노화 늦추는 방법은 의사가 쓴 책에 근거해 서술하였습니다. 노화 늦추는 방법 - 운동 나도 30대 중반을 넘어 40대로 향하고 있다보니 하루가 다르게 체력이 떨어지고 얼굴에서 노화가 느껴진다. 30대 중반부터 당뇨, 고혈압, 고지혈증등 대사 질환이 발생하고 60대부터는 부정맥, 뇌졸증 등 심혈관 질환이 발병한다. 70대 후반부터는 인지 기능 저하와 체중 감소가 발생한다. 노인 중에 뚱뚱한 사람 찾아보기가 힘든 이유가 노화가 진행되고 있기 때문이다. 30대부터 50대까지는 유산소 운동을 많이 하여 체중을 관리하고, 60대이상 부터는 유산소 운동보다는 근력운동을 주로 해야한다. 나이를 먹을 때 마다 근육량도 함께 빠진다. 근육양은 기초대사량을 결정..

건강 2023. 12. 15. 14:24

로젤 쿠보 캐리어 30인치 실사용 구입 후기 장점 단점 가격에 관한 정보입니다. 좋은 캐리어 고르는 법 하드 캐리어 소프트 캐리어 장점 1. 뛰어난 내구성 2. 방수성 1. 가볍다 2. 소재가 부드러워 넉넉하게 물건을 보관할 수 있다. 3. 가격이 저렴하다. 단점 1. 무거우며 비싸다. 2. 외부 충격으로 캐리어가 파손될 가능성이 있다. 1. 외부충격으로 부터 약하여 넣으둔 물건이 깨질 수 있다. 좋은 캐리어를 고르는 방법은 2가지다. 용도에 맞는 사이즈와 소재를 확인한다. 기내용 반입은 20인치 이하 10kg 이하를 고르면 된다. 캐리어 소재는 크게 3가지다. 하나는 소프트 캐리어, 하드 캐리어, 폴리카보네이트가 있다. 소프트 캐리어는 가격이 싸고, 가볍고 소재가 부드러워 넉넉하게 자기 물건을 넣을 수..

예능 2023. 12. 15. 11:02

필립스 전기면도기 시리즈1000 면도날 교체 주기, 교체 비용 관련 글입니다.  필립스 전기면도기 시리즈 1000 필립스 전기면도기 시리즈 1000 면도날 교체주기 일반 면도기에서 필립스 전기면도기를 사고 입 주변에 생기는 트러블이 확연이 줄었다. 오랫동안 잘 사용하다가 어느 순간 털이 짧게 깍이지 않고 면도하는 시간이 더 오래 걸리는 느낌을 받았다. 인터넷을 찾아봤다니 면도날은 소모품이라 평균적으로 2년에 한번씩 교체를 해줘야 한다. 전기면도기 면도날을 교체해줘야 하는 이유는 다음과 같다.  1. 날이 무뎌져서 효과적인 면도를 어렵게 만든다.2. 오랜 면도시간은 피부가 자극되고 따갑거나 가려울 수 있다. 전기면도기 역시 면도 후에 따가움이 발생한다. 일반 면도기 보다는 자극이 덜 하지만 역시 스킨로션으..

건강 2023. 9. 28. 14:16

의자계의 에르메스라고 불리는 사무용 의자 허먼밀러 코즘 실사용 후기 장점 단점을 솔직하게 적은 글입니다.  허먼밀러(Herman Miller) 코즘 의자 사용후기  허먼밀러 의자를 추천하는 이유 전 미국 대통령 오바마, 애플 CEO 팀쿡, 메타 마크 저커버크등 유명한 사람들이 사랑하는 사무용 의자가 있다. 의자 3대장 또는 세계 3대 의자라고 불리는 허먼밀러, 휴먼스케일, 스틸케이스는 세계에서 유명한 하이엔드 의자다. 미국의 실리콘벨리 기업과 국내 IT 기업 네이버, SK하이닉스는 대부분 이 브랜드 의자를 사용한다. 허먼밀러 에어론, 스틸케이스 립체어, 휴먼스케일 프리덤 체어가 각 브랜드의 대표 의자다. 나는 옷,가방 명품 브랜드에 돈을 쓰는건 아깝지만 집에서 사용하는 가구만큼은 아끼지 않고 비싼 돈을 ..

건강 2023. 9. 28. 11:47

견종 폼스키(허스키+포메라니안)을 키우는 강아지 집사로서 캉아지 키우기전 고려사항 5가지를 솔직하게 말하겠습니다. 강아지 키우기 전 고려사항 5가지 강아지 입양 전 체크 리스트 집에 나 혼자 사는 가? 아니면 여러 구성원이 사는 가? 집 청소를 매일 할 만큼 부지런한가? 강아지에 투자할 만큼 금전적 여유가 있는가? 나는 책임감이 많은 사람인가? 반려동물을 키울정도의 지적능력 보유 또는 공부할 의향이 있는가? 강아지 키우기 전 고려사항 1. 강아지 키우기 전 고려사항 첫 번째 - 직장 생활을 하는 1인 가구는 사람의 끊임없는 사랑이 필요한 강아지 키우는 것을 반대한다. 당신이 일을 주 40시간 한다면? 출퇴근 시간을 포함해서 하루에 최소 10시간은 집을 비워둔다. 일 끝나고 사람을 만난다면? 집을 비워두는..

건강 2023. 8. 23. 11:24

이 글은 필립스 코털제거기 Serise 1000 사용법, 헤드 세척 청소법, 코털제거기 사용을 추천하는 이유에 관한 것 입니다.필립스 코털제거기 사용법 헤드 세척 청소 후기  필립스 코털 제거기 사용법 필립스 코털 제거기 사용법은 간단하다. 필립스 코털 제거기에 건전지를 넣는다.역삼각형 ▼ 을 O에서 I 로 돌린다. 그럼 윙하는 소리와 함께 코털제거기가 작동이 된다.코털제거기 날 부분은 콧구멍 속에 넣고 천천히 콧속 벽을 따라 돌린다.슥슥하면서 털 짜르는 소리가 들린다. 사용 후 필립스 코털 제거기 헤드를 오른쪽으로 돌리면 열린다. 흐르는 물에 씻어준다. 필립스 코털 제거기를 사용하면 콧속의 털을 전부 미는게 아니라 조금 짤린다. 콧속에 털이 미관상 좋지 않지만, 기능상으로는 콧속에 들어오는 먼지와 병원..

건강 2023. 8. 14. 17:39

루헨스 정수기 WHP-3300을 구입해서 직접 이용해보고 적은 사용 후기입니다. 루헨스 정수기 루헨스 정수기 WHP-3300 기능 루헨스 정수기 필터 교체 주기 및 비용 루헨스 정수기 사용 단점 [루헨스 정수기 홈페이지] RUHENS 메인 ruhens.co.kr 루헨스 정수기 WHP-3300 구입한 이유 먼저 정수기를 구입한 이유를 간단하게 적어보면 1. 깨끗하고 안전하게 물을 마실 수 있기 때문이다. 물에는 불순물, 염소, 유해 성분이 미세하게 들어 있다. 그래서 생수를 사서 마시거나 끓여서 마신다. 이러한 불편함을 제거해준다. 물의 맛 개선, 건강유지에도 도움이 된다. 2. 필자는 집에서 커피와 차를 자주 마신다. 주전자 또는 커피포트에 물을 끓이는 시간과 귀찮음을 없앨 수 있어서 좋았다. 하나 더 ..

예능 2023. 8. 3. 23:03

책을 읽고 학습을 통해 세상을 이해하려고 노력하고 있습니다. 저의 개인적인 생각은 책에서 온 지식과 합쳐진 결과입니다. 맥 미니 M2 듀얼모니터 맥 미니 M2 발열 온도 맥 미니 M2 PR게임 맥 미니 M2 사용 후기 맥 미니 M2 듀얼모니터 맥 미니 M2는 듀얼모니터를 사용할 수 있다. 필자는 애플 스튜디오 디스플레이를 맥 미니에 연결하여 사용한다. 스튜디오 디스플레이와 맥 미니 M2에 썬더볼트 케이블을 연결해서 모니터 하나를 만들고, 삼성 모니터와 맥 미니에 HDMI 를 연결하여 모니터 1개를 만든다. 필자는 컴퓨터를 사용해서 듀얼 모니터를 만든다. 맥 미니 M2는 2개의 썬더볼트, 2개의 USB-A 포트, 1개의 HDMI, 기가비트 이더넷, 유선 이어폰 단자도 하나 포함되어 있다. 맥 미니의 실제 ..

예능 2023. 7. 20. 11:07