편도염 빨리 낫는법 (먹으면 안되는 음식, 좋은 음식 추천)

편도염 증상, 먹으면 안되는 음식, 괜찮은 음식, 빨리 낫는법에 관한 글입니다. 편도염에 직접 걸려 실제로 고생한 후기와 직접 효과를 보았던 방법을 적었습니다. 혹시 3일이상 목에 호전이 없는 경우 병원에 방문하는 것을 추천합니다. 

 

 

편도염 증상 

 

목통증: 목이 아프고 통증이 심해집니다. 음식, 침을 삼킬 때 특히 통증이 더 심해질 수 있습니다.

 

부은 편도: 편도가 붓고, 붉어지며, 때때로 흰색이나 노란색 반점이 나타날 수 있습니다. 이는 편도에 염증이 생겼다는 신호입니다.

 

발열: 편도염은 종종 열을 동반합니다. 고열이 날 수 있으며, 이는 체온이 38도 이상 오르는 것을 의미합니다.

 

두통: 목의 통증과 더불어 두통이 발생할 수 있습니다.

 

목소리 변화: 목이 부어서 목소리가 쉰 목소리로 변하거나 소리가 나오지 않는 경우도 있습니다

 

입냄새: 입안의 염증으로 인해 입에서 냄새가 날 수 있습니다.

 

식욕 감소: 목의 통증 때문에 음식을 삼키기 어려워지며, 식욕이 떨어질 수 있습니다.

 

피로감: 몸의 염증 반응으로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

목 림프절 부종: 목의 림프절이 부어오를 수 있으며, 만졌을 때 아프거나 딱딱하게 느껴질 수 있습니다.

 

삼키기 어려움: 편도염이 심하면 음식을 삼키기 힘들어질 수 있습니다. 이는 편도의 부종과 통증 때문입니다.

 

 

편도염 먹으면 안되는 음식

 

매운 음식: 고추나 향신료가 많이 들어간 음식은 목을 자극하여 통증을 악화시킬 수 있습니다.

 

짠 음식: 소금기가 많은 음식도 목의 염증을 악화시킬 수 있습니다.

 

단단한 음식: 과자, 견과류, 빵 껍질 등 씹기 어려운 음식은 목을 긁거나 자극할 수 있습니다.

 

뜨겁거나 차가운 음식: 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 목에 자극을 줄 수 있습니다.

 

산성 음식: 오렌지 주스, 레몬, 토마토 소스 등 산성도가 높은 음식은 목을 자극할 수 있습니다.

 

 

편도염 빨리 낫는 법 

 

충분한 휴식: 몸의 면역 시스템이 회복될 시간을 주기 위해 충분한 휴식을 취하세요. (중요하다)

 

수분 섭취: 미지근한 물이나 차를 많이 마셔서 목을 촉촉하게 유지하세요. 이는 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

가글: 따뜻한 소금물로 가글하면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 여러 번 가글하는 것이 좋습니다.

 

진통제: 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만 약물 사용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

안정적인 식사: 부드러운 음식을 먹고, 자극적이거나 뜨겁고 차가운 음식을 피하세요. 스프나 죽과 같은 음식을 추천합니다.

 

항생제: 편도염이 세균 감염에 의해 발생한 경우, 의사가 처방한 항생제를 복용해야 합니다. 약을 끝까지 다 복용하여 감염을 완전히 제거하는 것이 중요합니다. 이 부분이 가장 중요하다. 병원에 가서 항생제를 처방받고, 처방 받은 약은 모두 복용하도록 합니다. 조금 낫아졌다고 항생제 복용을 중지하는 사람이 많습니다. 추후에 더 큰 편도염으로 돌아올 수 있어요. 

 

가습기 사용: 가습기를 사용하여 실내 공기를 촉촉하게 유지하면 목의 건조함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 실내가 건조하면 안됩니다. (여름철에는 에어컨 사용 금지)

 

 

편도염에 좋은 음식 추천 

 

따뜻한 수프: 닭고기 수프나 야채 수프는 부드럽고 삼키기 쉬우며, 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

 

죽: 부드러운 쌀죽이나 오트밀은 목에 자극을 주지 않고 영양을 공급해줍니다.

 

부드러운 과일: 바나나, 아보카도, 잘 익은 멜론 등 부드럽고 삼키기 쉬운 과일을 섭취하면 좋습니다.

 

꿀: 따뜻한 차나 물에 꿀을 타서 마시면 목을 진정시키는 효과가 있습니다.

 

요구르트: 부드럽고 시원한 요구르트는 삼키기 쉬우며, 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

따뜻한 허브차: 카모마일 차나 생강차 같은 허브차는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

젤라틴 디저트: 젤라틴으로 만든 디저트는 부드럽고 삼키기 쉬우며, 목에 자극을 주지 않습니다.

 

 

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