허리 디스크 회복하는 운동 추천 (원인, 증상)
허리 디스크를 겪고 있는 많은 환자들은 운동을 통해 통증을 완화하고, 재발을 방지하려고 합니다. 하지만 잘못된 운동 방식은 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다. 이 글은 허리 디스크 회복하는 운동 추천 입니다. 허리 디스크 원인 잘못된 자세: 장시간 잘못된 자세로 앉아 있거나 서 있는 것이 디스크 손상의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 특히 오래 앉아 있는 직장인들에게 자주 발생합니다. 무거운 물건 들기: 무거운 물건을 들거나 잘못된 방법으로 들어올릴 때 허리에 과도한 압력이 가해지면서 디스크가 손상될 수 있습니다. 노화: 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 줄어들고 탄력이 떨어져 손상에 취약해집니다. 외상: 교통사고나 낙상 등 외부의 충격으로 인해 디스크가 손상될 수 있습니다. 유전적 요인: 가..
건강
2024. 8. 19. 16:06
