의사들이 절대 마시지 않는 음료 3가지
특히 액상과당은 우리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 과당은 포만감을 억제하고, 간에 부담을 주며, 혈관을 막는 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 가공식품과 음료 선택 시 과당 함량을 확인하고, 가능하면 과당 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 의사들이 절대 마시지 않는 음료 3가지를 소개합니다. 과당의 특징과당(Fructose)은 단맛을 내는 단당류로, 포도당과 함께 설탕을 구성하는 성분입니다. 과일이나 꿀에서 자연적으로 발견되며, 단맛을 내는 주된 성분으로 널리 알려져 있습니다. 자연에서 섭취되는 소량의 과당은 건강에 큰 문제가 되지 않지만, 가공식품에 포함된 대량의 과당은 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 액상과당은 설탕과 달리 포도당과 과당이 자유롭게 떠다니..
건강
2024. 8. 18. 12:00
